140. LEONARDA DA VINCI PRZEPIS NA ŻYCIE

CODZIENNIE JEDEN PRZEPIS (140)

LEONARDA DA VINCI PRZEPIS NA ŻYCIE

… przepis Leonarda napisany jako wiersz w 1515 roku na 4 lata przed śmiercią …

Jeśli chcesz być zdrowy, przestrzegaj tego trybu życia.

Nie jedz, kiedy nie masz apetytu, i odżywiaj się lekko,

Dobrze przeżuwaj i cokolwiek bierzesz do ust,

Powinno być dobrze ugotowane i z prostych składników.

Ci którzy przyjmują lekarstwa, posłuchali złej rady.

Wystrzegaj się gniewu i unikaj zatęchłego powietrza.

Kiedy wstaniesz od posiłku, przez pewien czas nie siadaj.

Nie kładź się spać w ciągu dnia.

Mieszaj swoje wino z wodą, pij je po trochu,

Nie między posiłkami i nie na pusty żołądek.

Nie odwlekaj ani nie przedłużaj swoich wizyt w toalecie.

Jeśli ćwiczysz, niech ćwiczenia nie będą zbyt forsowne.

Nie kładź się żołądkiem do góry, a głową na dół.

Dobrze przykrywaj się w nocy,

Wygodnie układaj głowę i zachowuj pogodny umysł.

Unikaj rozwiązłości i pilnuj tej diety.